简略信息一览：
在监狱里待了10年的人怎么进行心理疏导?
1、写信的话可以先让他排除对你们的担心和顾虑，让他知道生活中的你和家人都一切平安，不需要他过多的挂念自己，能处理好当下的事情。并给他一些接纳和理解。相信时间会过去，一切都会好起来。你会一直陪着他，等待他。
2、第四，加强学习。由于你入狱的缘故，与外面的世界多少存在一定的脱节，甚至难以适应。此时，你应加强学习，争取把在监狱里面欠缺的时间补回来，尽快适应飞速发展的现代社会进程。
3、在写信安慰的时候适当鼓励对方，反而会让对方更加的心里好受，也正因为如此更应该给对方支持鼓励。其实对我们来说，如果对方确实是因为冲动才导致犯罪入狱的话，那么心理上也会有很大的负担。
4、自我调解应重在心理健康的自我调整：人生不可能事事如意，我这是在服从命运的安排，该来的总要来，来得早比晚更容易渡过。
5、活动中，司法所工作人员为刑满释放人员普及心理健康知识，利用情景回顾的方法引导刑释人员谈及其情绪问题，针对刑释人员表述的不同感受，帮助其分析问题，疏导心理压力，并积极引导刑释人员树立健康的心理理念。
心理健康教育活动总结
1、心理健康教育活动总结1 这个学期马上就接近尾声了，在我们这个学期的心理健康教育工作中，我们去取得了很多的成绩，因为我们不断探索、创新，切实提高成效，也取得了一定成绩。
2、开展心理健康教育活动总结1 学校心理健康教育是面向全体学生实施的，旨在提高学生心理健康水平的教育活动。由于影响学生心理发展与心理健康的因素是多种多样的，所以构成、维护和促进学生心理发展和心理健康的途径也应当是多渠道、全方位的。
3、心理健康教育的活动总结1 为进一步贯彻落实教育部《中小学心理健康教育指导纲要》精神。全面提高我校学生心理素质，充分开发学生装潜能，培养学生装乐观向上的心理品质，促进学生装人格健全发展。
浅谈监狱民警如何克服忧郁心理
1、压力宣泄出去。可以尝试的方法有：倾诉法 找一个适当的对象，如好朋友，家长，老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，以倾泻自己的痛苦，这样在谈话结束时，自己会有一种如释重负的感觉。
2、为了自身的安全，监狱民警不得不时刻保持高度的警惕，对罪犯保持戒备心理，以防不测。这种高风险的工作环境给警察造成了巨大的心理压力。监狱人民警察受职业和生活环境限制，造成以下三种情况，也是形成心理压力的因素其一，交往面太窄。
3、第一，想办法让***感到自己在监狱里也是一个有价值的人。比如：定期总结***们的劳动成果，让他们直到自己对社会作出了多大的贡献。第二，让***们互相之间学习别人身上的优点。可以定期开会讨论别人的优点。
4、保持心理上的健康，应从以下几方面着手：（一）、培养健全的人格 人格具有稳定的一面，但是又有可以改变的一面，因此每个人要对自己进行分析、评价。
5、纠正认知偏差。“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的认识。”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。
开展心理健康教育活动总结
1、在我们上课的过程中，老师和学生之间无时不在进行情感的交流和心灵的沟通，我们注重引导教师挖掘教材中有利于培养学生良好心理素质的因素，通过巧妙的设计，通过组织各种活动，使师生之间达到共鸣和合声，在实实在在推进心理健康教育。
2、开展心理健康教育活动总结1 学校心理健康教育是面向全体学生实施的，旨在提高学生心理健康水平的教育活动。由于影响学生心理发展与心理健康的因素是多种多样的，所以构成、维护和促进学生心理发展和心理健康的途径也应当是多渠道、全方位的。
3、让同学们进一步体会生命的美好，提高心理健康知识，积极面对心理问题；帮助同学们改正不良嗜好，培养做人操守；引导同学们认清自我现状，明确自身责任。
4、心理健康活动总结精选篇1 这个学期马上就接近尾声了，在我们这个学期的心理健康教育工作中，我们去取得了很多的成绩，因为我们不断探索、创新，切实提高成效，也取得了一定成绩。
从干警个人层面看,如何有效地缓解监所警察的心理压力
深深的呼吸数次，可以缓解压力。一般紧张的人呼吸会比较短促，或者不规律，可以用深呼吸的反其道而行之，以缓解压力。另外深呼吸的时候，由于更多地氧分子进入血液，还可以调节脑部紧张的神经，从而达到解压得目的。
拥抱大树 在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树，这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。
为此，笔者认为现阶段可通过以下途径着手对监狱民警所面临的多重心理压力进行调适，以缓解紧张、抑郁、焦虑、惶恐等不良情绪，使心理压力始终保持在一个适当的、正向的能促人奋发进取的状态之中。
***用符合实际的思维方式、有效合理地安排时间、充分有效的分工授权、制定明确的目标***等。三是有效地利用社会支持缓解工作压力。当自己感到工作压力过大时，要有意识去寻求帮助，乐于接受别人的帮助。
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