本篇文章给大家分享颈椎术后病人健康教育***，以及颈椎病人术后护理常规对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简略信息一览：
做了颈椎微创手术后50天了脖子还是疼的,白天醒着还好,特别是晚上睡醒了...
喜欢看中医的人经常会听到像，肾阴虚，肾气不足，脾虚痰湿，肝郁气滞，脾胃不合，肺阴虚，等这样的词。
还是需要多做运动的，懒得动靠啥都不行。慢跑，游泳，瑜伽比较适合。另外也要注意合适的枕头，要对脖子有良好支撑，修复颈椎，放松肩颈肌肉才好哦。我从事泰国乳胶寝具，希望能帮到你。
颈椎不稳以及疼痛推荐使用颈部牵引器。颈部牵引器通过前支架支撑下巴，让长期低头的颈椎恢复自然生理曲度，上撑下举，稳定颈椎不变形，拉开椎间隙，避免神经根压迫。外力支撑后颈椎更舒适，肌肉张力增强，疼痛感减轻。
颈椎病健康教育?
颈椎病患者出院健康宣教：注重安静和保暖 起居的环境宜安静，有利于保持比较充分的睡 眠，平时，尤其是冷暖交替季节注意防寒保暖。
摇头练习 想要通过颈部锻炼的方法来预防颈椎病的问题，那么首先我们就要注意方法才行，首先我们应该学会在练习前先放松颈部。
近日，北京同仁医院举办京华健康大讲堂，该院骨科脊柱外科顾树明主治医师指出，颈椎退化较早，在日常生活中避免一些不良姿势，加强颈椎自我保健，方可远离颈椎病。
因此，应加强心理护理，解释颈椎病的发生、发展、转归和预防，并加强对神经性恐惧症的心理护理。积极开展多种形式的健康教育，提高患者对疾病的正确认识，增强治疗信心。
另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标准枕头的高度应该在 10厘米左右，枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。加强颈部的锻炼 加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。
编辑 外伤引起 对于年轻的朋友来说，有打篮球的习惯，或者去健身房锻炼身体，有时不注意会对颈部造成创伤。据统计，许多颈椎病患者都与颈部创伤有关。
颈椎病手术后怎么保养锻炼?
1、锻炼不仅仅是对肩颈部位的锻炼，最好是做一些全身运动，以不剧烈的有氧运动为主，对身体的调节是最好的。需要注意的是颈椎病患者不宜打保龄球，颈椎病出现问题，在打保龄球的过程中很容易造成拉伤和劳损。
2、用握力球（圈）四肢肌肉的伸缩用力训练；四肢关节功能的锻炼，颈椎手术后的患者，避免长时间低头、玩手机十分关键。对于颈椎有益的生活、运动方式有：每45分钟抬头远眺、蛙泳、羽毛球、慢跑等。
3、首先，患者在颈椎手术后的***应遵医嘱，一般先平卧，然后可定时轴位翻身，平卧位与侧卧位交替，侧卧时枕高应与肩同宽。同时，还应预防压疮。
4、术后每2小时翻身一次（早期由医护人员帮助进行），翻身是应保持头颈、脊柱成一直线不可扭转，轮换平卧及左右侧卧位。
如何对即将出院的颈椎病患者做健康宣教
1、．保持良好的睡姿，取侧卧或仰卧时，保持头颈部生理曲度。2．枕头的高度要合理，仰卧位时为其本人的拳头高度；侧卧时，枕头的高度应为一侧肩膀的宽度。3．出院后避免颈部的突然受力以及颈部外伤，以防止症状再次加重。
2、锻炼不仅仅是对肩颈部位的锻炼，最好是做一些全身运动，以不剧烈的有氧运动为主，对身体的调节是最好的。需要注意的是颈椎病患者不宜打保龄球，颈椎病出现问题，在打保龄球的过程中很容易造成拉伤和劳损。
3、日常生活中应适时活动颈部，避免颈部长时间固定在一个位置。睡觉时枕头的高度应能使人平卧时颈椎不前屈，侧卧时枕头高度应同肩宽，以使颈部肌肉松弛。乘坐高速行驶的汽车时，应与行驶方向垂直而坐。
关于颈椎术后病人健康教育***，以及颈椎病人术后护理常规的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
