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「健康贴士」中风(脑梗死恢复期)健康教育
1、方法是：咀嚼一吸气一屏住呼吸一吞咽一咳嗽一吞咽。
2、康复指导： 脑梗塞锻炼：脑梗塞是中老年人易发的病症，复发率高，致残率高，死亡率高。约有60-70％ 的脑梗塞病人经抢救治疗后神志可恢复，但一般都有不同程度的后遗症，以半身不遂（偏瘫）最多见。
3、健康教育的主要内容如下：用药指导：护士根据医生制定的治疗方案，了解药物的疗效及不良反应，并随时向患者反馈治疗效果，使患者清楚明白自己目前病情发展及治疗效果，主动配合治疗和护理，使患者增强治疗的信心。
寒潮来袭,小心“卒不及防”,神经内科专家教您如何预防脑卒中
合理饮食 。饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃动物内脏。每人每日食盐摄入量不超过5克，***使用烹调油，减少摄入高油、高糖的食物，饮水要充足。 量力运动 。以有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动。
药物预防 为了预防脑卒中的复发，有必要在医生和临床药剂师的指导下，有规律地服用药物。 其中，抗血小板药物是预防脑卒中的基础。
脑卒中一般是如下的预防：第一，要注意生活方式的转变，做到健康的生活方式，不要熬夜，不要有太大的心理压力。要学会戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜，多吃新鲜的水果。平时要注意加强锻炼身体，这对于预防脑卒中是非常的重要。
脑卒中的预防：肥胖和超重者应减轻体重，以降低脑卒中风险。应***用适合自己的体力活动来降低脑卒中的风险。
更不可烦躁激动，以防脑血管痉挛性收缩，给脑血栓发生创造条件。第七，戒除烟酒长期或大量地饮酒，能使心率加快，诱发脑溢血。烟草中尼古丁可使小血管收缩，血压增高，并能使血液黏稠度增加，引起血栓形成导致脑中风。
初期、不断、高效地控制高血压是预防脑卒中的关键所在。（1）戒情绪过激 勃然大怒慈悲虽然不太好，很高兴也易引起脑中风。如痛不欲生或开怀大笑等过多，可让血管收缩，心跳很快：中枢神经功能亢进、去甲肾上腺素代谢增加。
老人中风前兆有哪些如何预防
1、保持大便通畅 大便秘结，排便时用力过猛，可使血压突然升高而发生脑血管病。血压偏高或有脑血管病先兆的中老年人，应保持大便通畅。最好每天排便一次。
2、肢体麻木：中老年人肢体麻木感异常，除颈椎病、糖尿病外，如有头痛、头晕、舌肿等症状，或有高血压、脑动脉硬化等病史，应多加注意，警惕中风，一般表现为突然发作或单侧肢体无力，站立不稳，迅速缓解后再次发作。
3、中风偏瘫老人如何护理 事先预防 若发现老人有中风征兆，家人就要保持安静，让老人卧床休息，注意观察血压变化，如果太高应予降压治疗，过低则应立即停止降压措施。
4、控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。果蔬防中风 果蔬中含有寡糖，有减低血流凝集的作用，可以防止中风。
关于预防中风健康教育资料，以及预防中风注意事项的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
