简略信息一览：
- 1、骨质疏松会导致肌肉一直减少吗?
- 2、炙龟板的功效与副作用
- 3、中医健康知识普及:子午流注——肾经
- 4、脚跟骨裂手术后一个月拍了片骨质疏松怎么锻炼?
- 5、中医讲“肾主骨”,中医治疗股骨头坏死需要补肾吗?
骨质疏松会导致肌肉一直减少吗?
1、当人进入中、老年后，因缺乏锻炼、日照减少、营养不良、抽烟喝酒，以及雌激素或雄激素下降等因素，钙吸收减少，骨的生成小于其溶解吸收，骨组织会变细、变稀甚至断裂，因而形成骨质疏松。
2、骨量减少早期，患者一般没有明显的自觉症状，大多是通过X线检查发现骨量的减少。
3、随着骨质疏松程度的加重，可产生椎体压缩性骨折、畸形，从而又使酸痛、乏力加重，日久下肢肌肉往往有不同程度的废用性萎缩。骨折。
4、骨质疏松严重的会出现下肢肌肉力量减弱、二便异常，或者出现脊椎变形、脊柱侧弯症状等情况。在出现老年性骨质疏松症后，需要及时地进行对症治疗，延缓病变速度。骨质疏松的治疗是长期的，甚至是终身治疗。
炙龟板的功效与副作用
此外，龟板能治血热所致的崩漏带下，取其有凉血止血的作用，又治小儿筋骨痿软，配虎骨，牛膝，锁阳等，方如虎潜丸。 使用注意：肾-虚而无热者不宜用龟板；阳虚泄泻者亦不宜用。炙龟板一次服得太多（例如30g以上），有时会引起泄泻。
龟板含骨胶质、水解物含多种氨基酸、蛋白质、脂肪及钙盐等。龟板滋肾潜阳，益肾健骨，养血补心。主治阴虚阳亢，阴虚内热，虚风内动。肾虚骨痿，囟门不合。阴血亏虚，惊悸，失眠，健忘。《神农本草经》：龟甲。
龟板的作用是滋肾潜阳，益肾健骨，养血补心。炙龟板为净龟板片用砂子炒黄，趁热浸入醋中，用清水冲洗后晒干入药者。增强滋阴功效。
龟板是滋阴潜阳、补肾键骨。鳖甲是软坚散结、滋阴潜阳。鳖甲主要是用于症瘕痞块及久患疟疾，肝脾肿大。阴虚发热、骨蒸盗汗及热病伤阴、虚风内动。
功用是滋肾潜阳，益肾健骨，养血补心。主治阴虚阳亢，阴虚内热。肾虚骨痿，囟门不合。惊悸，失眠，健忘 炙龟板又名醋龟板。为净龟板片用砂子炒黄，趁热时浸入醋中，再用清水冲洗后晒干入药者。
中药的龟板的作用 [功用] 滋肾潜阳，益肾健骨，养血补心。[主治]阴虚阳亢，阴虚内热，虚风内动。肾虚骨痿，囟门不合。阴血亏虚，惊悸，失眠，健忘。醋龟板又名炙龟板。
中医健康知识普及:子午流注——肾经
酉时（17点---19点）肾经当令，作强之官，肾为先天之本，为水火之脏，腰为肾之腑。
中医有所谓“子午流注”的说法，是指血液运行在不同的时间，流到不同的部位：午时是指上午十一时到下午一时，此时血液运行到心经，子时是晚间十一时到凌晨一时，血循运行到胆经，这两段时间若处于睡眠状况，叫做“子午两觉”，可以养生。
日节律是指人体一昼夜中阴阳消长、盛衰的情况，即每日的十二个时辰是对应人体十二条经脉，环环相扣，十分有序，称为子午流注。依于子午流注，将良好的生活方式与规律作息结合，制定了十二时辰养生法。
午时（ 11点-13点 ） ：养心最佳时间 心经， 古代的人养生，很多人会选择练“子午功”。对于练气者而言，午时正是练“子午功”的大好时机。什么叫子午功？中医理论里，心为火，肾为水。
酉时：肾经当令（17：00－19：00）肾经当令。肾主藏精，肾主志。只有前面的都做好了，按照子午流注气血运行的规律，我们的肾精就会充足。戌时：心包经当令（19：00－21：00）心包经当令。
如果能跟着子午流注的规律来进行作息，体质自然会增强，从而让身体更健康。 子午流注，是中医学最有特色的理论，早在两千多年前的《黄帝内经》中就已提出，历史十分悠久。 子午是指时辰，流是流动，注是灌注。
脚跟骨裂手术后一个月拍了片骨质疏松怎么锻炼?
病情分析： 有时候骨折的愈合时间并不是固定的，也要看骨折类型和骨折的部位，如果你的年龄两个月骨折应该会有初步的愈合了，即使没有完全性的愈合，通常也可以行锻练和部分负重。
骨裂根本不必要手术，只需中药外敷治疗就可以，用药一周疼痛基本消除，半个月后可以下地慢慢行走，大约治疗在一个月左右时间可康复（西医手术、静养、锻炼是不可能办到的）。
通过一环节的锻炼，再依据分别的标准和习惯性减少亦或延长性时间，或适度增加运动抗压强度和运动量。病况偏重亦或体质虚弱，运动时间与量应酌情考虑降低。二是坚持不懈。
无论平常有多忙，大家还要多锻炼，做有氧运动减肥、体力健身运动、冲击性健身运动、中华民族传统式健身运动、微运动，维持性命魅力，释放压力，避开骨质疏松。
骨质疏松的几种疗法，这个应该有一种是吃药疗法，再就是自己锻炼，再就是吃点儿增加骨质的食品。
这样在将来岁数大了以后，脱钙的时候基数比较大，不容易发生骨质疏松。但是，如果发生了骨质疏松，最佳治疗方法就是吃一点含钙高的食物来补钙，喝牛奶、晒太阳、适当锻炼。
中医讲“肾主骨”,中医治疗股骨头坏死需要补肾吗?
要想治愈股骨坏死首先心须用药酒打通经络，使营养供应到股骨才能彻底治愈。股骨头坏死的主要原因是长期饮酒、使用激素、外伤等导致的股骨头及其周围血液循环障碍引起的，而中医治疗股骨头坏死就是需要重建血液循环。
股骨头坏死最好保守治疗，主要治疗方法是通过内服药物配合功能锻炼是药物的有效成分直接到达患部，被患部吸收，药物的作用是强要补肾壮骨，培肝养筋通络活血化瘀。
补肾生骨方 骨碎补、鹿角胶，血竭、石菖蒲，水煎。具有补肾强骨、行气通络、活血解毒的功效。
股骨头坏死可以***取中药治疗，中药治疗不需要任何辅助手段是可以治愈的。中医治疗以治肾为本，肾主骨生髓，从根本上治疗，可以完全恢复。如果尝试过中药治疗长期未见效，就是药方不对症。
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