简略信息一览：
糖尿病最佳的运动时间段是什么时候?为什么这么说?
最好的运动时间是在20分钟到30分钟内，这是降血糖的最佳时间。如果运动时间达到40分钟，虽然血糖还在下降，但体内的脂肪酸会增加，导致糖尿病更加严重，所以尽量把运动时间控制在20分钟到30分钟。
糖尿病的患者早上跑步比较好一点，因为大部分患者早上可能血糖相对较高一点。早上的时候血糖比晚上高，是因为早上胰岛分泌胰岛素功能相对比较多，而晚上的时候胰岛代谢功能相对较旺盛，所以患者可以选择早上跑步。
因此，糖尿病病人锻炼的时间最好在下午或傍晚。望能帮助到你。
糖尿病下午几点锻炼好 一般下午四五点这个时间段是非常的适合糖尿病患者朋友运动的时间，这个时间温度刚刚好，还没有早晨的雾霾等空气污染，糖尿病患者在这个时间锻炼，可以有效的促进身体的健康。
糖尿病病人出院如何做健康教育?
1、提倡多食高纤维食物和植物蛋白，如：蘑菇、木耳、芹菜、冬瓜、茄子、红苋菜、萝卜、青菜等，无糖尿病肾病可以提倡进食豆制品，如：豆腐、百叶等。 适量进***肉、鸡蛋（每日一个）、鱼、牛肉等。
2、教会病人使用血糖仪和自测量血糖方法，并了解治疗控制的要求，定期到医院复查。8）了解发生低血糖的诱因和临床表现，掌握预防和自救方法。9）注意个人卫生做好足部护理。10）使病人及家属了解情绪、精神压力对疾病的影响。
3、通过控制饮食，适当运动，控制血糖，达到自我管理能力，提高生活质量。积极对糖尿病肾病患者进行健康教育是预防和控制糖尿病肾病的关键。
糖尿病健康宣教
1、糖尿病健康教育：严格执行饮食疗法，控制饮食，限制糖类食品进食量，多吃新鲜蔬菜和粗植物纤维类食品。注意个人卫生、勤洗澡、保持皮肤清洁，预防各种感染。注意劳逸结合，生活要有规律，保证充足睡眠。
2、认识糖尿病酮症酸中毒的诱因、临床表现，避免精神***和各种应激，预防感染。 7）教会病人使用血糖仪和自测量血糖方法，并了解治疗控制的要求，定期到医院复查。 8）了解发生低血糖的诱因和临床表现，掌握预防和自救方法。
3、妊娠期间首次发生或发现的糖耐量减低或糖尿病为妊娠期糖尿病，容易导致胎儿发育异常、新生儿畸形、巨大儿、新生儿低血糖等风险，必须严格控制血糖，以保证胎儿健康的发育。
4、领导高度重视，要求我们在做好日常宣传工作的同时，在世界糖尿病日做好各种形式的宣传工作，把预防糖尿病工作真正落到实处，让百姓真正了解糖尿病的高危因素，做好糖尿病的一级预防。
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